🔥Вот так выглядит здоровое колено! Проверь подвижность коленной чашечки!

🔥В этом коротком видео показываю, как должна двигаться коленная чашечка у здорового колена. Она должна мягко шевелиться, смещаться без боли и сильного напряжения. Также рассказываю про наплыв или валик над коленом, который часто появляется из-за напряжения тканей, отёка, слабой подвижности или неправильной работы мышц вокруг сустава. Показываю, на что обратить внимание и как с помощью мягкой работы, самомассажа и упражнений можно постепенно улучшить подвижность колена и уменьшить этот валик.

Бесплатная регистрация и консультации:
Вы можете зарегистрироваться в нашей структуре «Сибирское здоровье» — это не оплата консультации, а возможность быть ближе к системе здоровья и получать больше поддержки.
Что даёт регистрацию: доступ к экспертам, обучение закрытым методикам самомассажа, личное сопровождение и подбор упражнений под вашу проблему.
🇷🇺 Россия: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=3619323&referral=3619323

Платные консультации Юрия:

Экспресс-разбор — 1 500 ₽
до 15 минут, один конкретный вопрос

Полная консультация — 4 500 ₽
40–60 минут, разбор проблемы, подбор упражнений, план действий

Повторная консультация — 3 000 ₽
оценка изменений, корректировка программы

Как записаться:
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1

Email: yury282@yandex.ru

При обращении напишите: страна проживания, как к вам обращаться, возраст, рост и вес, как давно началась проблема, что уже предпринимали, какие медикаменты принимаете, есть ли заключение врача, МРТ или рентген.

⚠️ Консультация не заменяет очный приём врача. При боли, отёке, травме, покраснении, онемении или резком ухудшении состояния — сначала обратитесь к врачу.

#shorts #колено #здоровое_колено #коленная_чашечка #боль_в_колене #самомассаж #суставы #подвижность #валик_над_коленом #упражнения #здоровье #лфк #мышцы #отек #советы

Видео 🔥Вот так выглядит здоровое колено! Проверь подвижность коленной чашечки! канала 🔥 Массаж и реабилитация — Бесплатная консультация