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00:00 Bienvenida
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00:49 ¿Que es un volumen sucio?
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01:05 ¿Cual es la diferencia entre un volumen limpio y uno sucio?
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01:15 Ventajas del volumen sucio
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02:30 ¿En el volumen sucio se gana mas masa muscular?
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03:48 ¿A quienes se le recomienda el volumen sucio?
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04:06 ¿Como hacer una etapa de volumen sucio?
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05:38 ¿El volumen sucio es bueno para la salud?
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06:05 ¿Yo recomiendo el volumen sucio?
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06:52 Despedida
✅Si llegaste hasta acá, felicidades! sos uno de los pocos que lee hasta el final de la descripcion, saludos!✅

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