壁に助けてもらってヒップアップトレーニング🌷#shorts #壁トレ #かがみ

ー🔟kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、壁を使って３分間のヒップアップトレーニング🔥
初心者(BEGINNER)：自重トレーニング
上級者(PRO)：トレーニングチューブ
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