Туладандасана Асаны Раджадхираджа йоги

Стоя на левой ноге,
отведите другую ногу
назад и поднимите
вверх. Положите руки
на талию и наклоните
корпус и голову вперед
так, чтобы голова,
корпус и нога, отведенная назад, были параллельны полу.
Продолжительность — 30 сек.
2. Сделайте то же самое, стоя на правой ноге.
Выполните 4 раза

Видео Туладандасана Асаны Раджадхираджа йоги канала Урокимедитации [ Йога ]