MEDITAÇÃO PARA ANSIEDADE

Se de vez em quando você sente um aperto no peito e parece que fica até difícil de respirar e continuar com o seu dia, essa meditação é pra você 🧡 Uma meditação guiada simples pra poder trazer um fôlego de paz pro seu dia, e também pra você praticar regularmente, ajudando a prevenir e diminuir crises de ansiedade frequentes.
Encontre um local calmo, experimente usar fones de ouvido e lembre-se, a sua respiração é um instrumento muito poderoso, e você pode treinar usá-la para o seu bem.
Eu espero, do fundo do meu coração, que essa meditação chegue até as pessoas que precisem, e ajude a melhorar o dia de alguém ❤️

Amor e luz, namastê 🙏✨
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