"Om" mantra para meditar eficazmente

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¿Sabes qué es la meditación y los mantras? Si tu respuesta es no, no te preocupes, aquí te explicamos: La meditación es una práctica ancestral sumamente beneficiosa que busca mantener nuestra concentración en un punto fijo para llegar a un estado de calma, donde no caben problemas, distracciones o cosas fuera de tu cuerpo y es utilizado en diferentes religiones, como el budismo e hinduismo.Con la meditación conseguirás una reducción significativa del estrés y la ansiedad, es más, diversos estudios probar que practicar la meditación ha eliminado el dolor, mejora el sistema inmune y el bienestar emocional.

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