Хлеб : польза и вред , какой выбрать ?

**Хлеб: польза и вред**

✔ Полезный хлеб (чёрный, серый пшенично-ржаной, ц/з с отрубями):
- Содержит клетчатку, витамины группы B и минералы.
- Улучшает пищеварение, даёт долгое чувство сытости.
- Меньше влияет на уровень сахара в крови.

✖ Вредный хлеб (белый, серый пшеничный, тостовый):
- Быстро усваивается, провоцируя скачки сахара.
- Мало клетчатки и полезных веществ.
- Способствует перееданию и набору веса.

Выбирайте правильный хлеб для здоровья! 🌾

Еще больше полезной информации в wellness блоге по ссылке в шапке профиля

Контент носит исключительно информационный характер. Видео выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией.

Видео Хлеб : польза и вред , какой выбрать ? канала Людмила Наумкина