ПП ВЛОГ 🍓 1200 ккал на день 💪 Что я ем, Мотивация, Тренировка

ПП влог . Меню на 1200 ккал для похудения . Как похудеть .

Проведем пп день вместе, сегодня тренировка, уход за собой, подсчет кбжу, ответы на вопросы по правильному питанию и даже пробежка 🌟 Тебе понравится.
Приятного просмотра!

❤️ НЕ ЗАБУДЬ посмотреть остальные ролики :

1 ДЕНЬ марафона РПП - https://youtu.be/_0wSduC9w5o
2 ДЕНЬ Правильное Питание - https://youtu.be/lZ0bj4pEUPw
3 ДЕНЬ расчет кбжу для похудения и набора мышечной массы - https://youtu.be/OF2dsviHFN0
4 ДЕНЬ пп рацион - https://youtu.be/vrSpAMvs_9w
5 ДЕНЬ красивая фигура за копейки - https://youtu.be/FNuqAEll3Ys
6 ДЕНЬ пп завтраки - https://youtu.be/-8zhvNTYZCc

Мой инстаграм - https://instagram.com/elenanesqvi/
Телеграм - telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE

МАРАФОН ДЛИТСЯ с 1 по 7 ИЮЛЯ! ОН АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ 🤍

Призы за выполнения мини-заданий🌟:
1 место - Умные Весы с анализом тела + программа питания от меня и личный разговор по скайпу
2 место - нереальная сумочка-бьюти бокс
3 место - эспандер для всего тела, от которого я кстати без ума

Ну и конечно каждый участник получит море полезной информации о здоровом образе жизни, узнает что такое КБЖУ, как рассчитать свою программу питания и составить рацион, подходящий именно Вам ✨ Прокачает своё ментальное здоровье, найдёт единомышленников и вообще круто проведёт время.

✔ Что нужно делать? Все до банальности просто. В конце каждого ролика есть мини-задание для тебя, которое нужно выполнить в течение этой недели, желательно выполнять постепенно, т.е каждый день, в этом и есть смысл марафона (крайний срок 23:59 8 июля❣), а 9 июля я буду подводить итоги.
✔ Как публиковать д/з? В своих постах и сторис с отметкой меня. Если это сторис, то обязательно создайте актуальное, чтобы я смогла просмотреть после истечения 24 часов.
✔ Как я буду выбирать? Я буду смотреть на ваш подход и на ваши изменения

Желаю всем удачи!

Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru

Целую.

#какбыстропохудеть #ппвлог #питаниена1200ккал

Видео ПП ВЛОГ 🍓 1200 ккал на день 💪 Что я ем, Мотивация, Тренировка канала Елена Нескви