기름 잘못 쓰면 혈관이 막힙니다 – 요리용 기름, 무엇을 어떻게 써야 할까?

요리할 때 기름, 아무거나 쓰고 계신가요?
콩기름, 카놀라유, 들기름, 참기름…
맛을 내는 데만 쓰는 줄 알았던 기름이
사실은 혈압, 콜레스테롤, 염증에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘 영상에서는
우리가 매일 쓰는 기름이 몸에 어떤 영향을 주는지,
그리고 기름을 언제, 어떻게 골라 써야 건강에 이로운지
과학적인 근거와 함께 자세히 알려드립니다.

✔ 볶음에는 어떤 기름이 좋을까?
✔ 들기름, 참기름은 왜 무침용일까?
✔ 콩기름과 카놀라유는 안전할까?
✔ 60대 이상은 어떤 기름을 피해야 할까?

기름 하나 바꾸는 것만으로도 건강이 달라질 수 있습니다.
지금부터 식탁 위의 기름을 다시 한 번 살펴보세요.

⚠ 본 영상은 건강 정보를 위한 참고용이며,
개인의 건강 상태에 따라 사용하시는 기름은 달라질 수 있습니다.
불편한 증상이 있다면 반드시 전문가와 상담하세요.

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