Лечебные упражнения от шейного остеохондроза и спазмов мышц шеи с опытным инструктором ЛФК

Всего 8 минут в день — и ваша шея скажет спасибо!
Повторяйте простые упражнения вместе с инструктором ЛФК Максимом Баклушиным, чтобы снять напряжение, избавиться от боли и улучшить кровообращение.

Вы можете делать гимнастику дома или на работе — сидя на стуле или диване. Главное — держите спину ровно и не делайте резких движений.

📌 Эти упражнения помогают:
– уменьшить боль и скованность в шее
– улучшить кровообращение в голове
– снять усталость и напряжение

❗ Если вы почувствуете боль во время или после упражнений — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

👉 Instagram инструктора: @mak_rehab
Выделите 8 минут в день — и почувствуйте результат!

Видео Лечебные упражнения от шейного остеохондроза и спазмов мышц шеи с опытным инструктором ЛФК канала GeoPower Politics