กอด... ของฟรี ยาคลายเครียดชั้นดี TNNHealth Quickshot

กอด... ยาคลายเครียดชั้นดี ฟรี!
ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนประสบปัญหาความเครียดสะสม เครียดจากงาน เครียดจากเรื่องส่วนตัว ล้วนส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต

แต่รู้หรือไม่ว่า ยาคลายเครียดชั้นดี หาซื้อง่าย ไม่เสียเงิน แถมมีประสิทธิภาพสูง นั่นคือ "การกอด" นั่นเอง!

พลังแห่งกอด

การกอดเป็นการสัมผัสที่อบอุ่น เรียบง่าย แต่แฝงพลังมหาศาล การกอดกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ฮอร์โมนแห่งความรัก" ฮอร์โมนตัวนี้มีผลดีต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนี้

ลดความเครียด: ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนตัวร้ายที่กระตุ้นความเครียด
เพิ่มความสุข: กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้อารมณ์ดี ผ่อนคลาย
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน แข็งแรง ป่วยยากขึ้น
ลดความดันโลหิต: ช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง ความดันโลหิตลดลง
ลดอาการปวด: ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง
เพิ่มความสัมพันธ์: แสดงออกถึงความรัก ความห่วงใย เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
กอดกันวันละครั้ง สุขภาพดีทั้งกายและใจ

จากงานวิจัยพบว่า การกอดกันเพียง 4 ครั้งต่อวัน เพียงพอที่จะช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ลองเปลี่ยนความเครียดเป็นความสุข ง่ายๆ ด้วยการกอดกันวันละครั้ง เพียงเท่านี้ ร่างกายและจิตใจของคุณก็จะสดชื่น ผ่อนคลาย มีความสุข และพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ได้อย่างมั่นใจ

#สุขภาพดีด้วยการกอด #quickshot #TNNOnline

Видео กอด... ของฟรี ยาคลายเครียดชั้นดี TNNHealth Quickshot канала TNN