🕉 COHERÈNCIA CARDÍACA

#ACTIVAT3Turons
☺️ El cor no només s'encarrega de bombar sang, sinó que disposa de desenes de milers de neurones que fan que actuï com si es tractés de petits cervells.

🤍 La coherència cardíaca és una tècnica que intenta coordinar la respiració amb la freqüència cardíaca amb l'objectiu de disminuir i estabilitzar la respiració i disminuir i estabilitzar els batecs del cor.

▶️ Aquí us deixem el següent exercici guiat a on aprendreu a posar en pràctica aquesta tècnica . Clica al play i relax! SOBRETOT ACTIVA 🔊

#BonsHàbits #Relaxació #Tutorial

Видео 🕉 COHERÈNCIA CARDÍACA канала Fundacio Els 3Turons