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안토시아닌 간단 정리
안토시아닌은 식물의 붉고 푸른 색소예요.
블루베리, 포도, 적양배추에 많죠.
항산화 효과로 유명해요!
활성산소를 잡아 세포 손상 막아요.
눈 건강에도 도움 된대요.
2022년 연구, 망막 보호 확인했어요.
염증 줄이고 혈관 튼튼하게 해요.
심장병 예방 효과도 기대돼요.
하루 50~100mg 섭취 권장해요.
자연식으로 먹는 게 최고예요!
"블루베리 먹을까?" 생각했어요.
건강 챙기고 싶다면 주목하세요!

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