🔥 Отжимания с касанием колена — простое движение, которое включает пресс и стабилизаторы

Отжимания с касанием противоположного колена — это не шоу, а рабочее упражнение на корпус. Оно сочетает базовую нагрузку на грудные, плечи и трицепсы с динамической работой пресса.

Такой вариант отжиманий развивает силу центра тела, улучшает координацию и помогает контролировать тело в движении — то, что реально нужно в воркауте и уличных тренировках.

🔥
Подпишись на мой Telegram 👉 fitdmi
Там — тренировки, советы и прогресс шаг за шагом.

#отжимания #воркаут #тренировкадома #кор #пресс #pushups #streetworkout #функционалка #shorts

Видео 🔥 Отжимания с касанием колена — простое движение, которое включает пресс и стабилизаторы канала Дмитрий Столяров | Воркаут 35+