檸檬雞腿排，超下飯便當菜
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菜單研究所商品👉https://www.menustudy.com/
營養概算：
熱量 694大卡
蛋白質 46公克
脂肪 50公克
碳水 10公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材：
無骨雞腿 2片
檸檬 3顆
雞腿排醬汁：番茄醬約3大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、冰糖適量
花費 約200元
製作時間 20分鐘
Видео 檸檬雞腿排，超下飯便當菜 канала 菜單研究所
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營養概算：
熱量 694大卡
蛋白質 46公克
脂肪 50公克
碳水 10公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材：
無骨雞腿 2片
檸檬 3顆
雞腿排醬汁：番茄醬約3大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、冰糖適量
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