बिना चीनी चाय और कॉफ़ी के फायदे | #coffeebenefits #teabenefits #healthydrink #thydochealth

बिना चीनी चाय और कॉफ़ी के फायदे | #coffeebenefits #teabenefits #healthydrink #thydochealth @ThyDocHealth

बिना चीनी वाली चाय और कॉफ़ी पीने से कई फ़ायदे हो सकते हैं, जैसे:
कैलोरी कम
चाय में अक्सर कैलोरी कम होती है, जिससे यह मीठे पेय पदार्थों का एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है.
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल
बिना चीनी वाली चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.
रक्त परिसंचरण सुचारू
बिना चीनी वाली चाय पीने से रक्त परिसंचरण सुचारू रहता है.
कॉफ़ी पीने से वज़न कम
अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, बिना चीनी वाली कॉफ़ी का सेवन बढ़ाने से वज़न बढ़ने का खतरा कम हो जाता है.
कॉफ़ी पीने से डायबिटीज़ का खतरा कम
हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ़ पब्लिक हेल्थ के आंकड़ों के मुताबिक, कॉफ़ी पीने से महिलाओं में टाइप 2 डायबिटीज़ विकसित होने का जोखिम 8 प्रतिशत तक कम हो जाता है.
अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन पीने से हृदय रोग विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है। ओच्सनर जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कॉफी का सेवन आपके दिल के लिए अच्छा हो सकता है। हालाँकि, कैफीन तभी फायदेमंद होगा जब आप इसे बिना चीनी के पिएँ

इसलिए इस वीडियो को आखरी तक पूरा देखेंI

Watch the full video and subscribe to our channel to get authentic medical information.

स्रोत:
यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन

धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (आंतरिक चिकित्सा)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (एनेस्थीसिया)

हमारे चैनल के बारे में: हम सभी के लिए गुणवत्ता और लागत प्रभावी स्वास्थ्य सेवा सुनिश्चित करने के लिए एक महान खोज पर युवा, भावुक, अनुभवी डॉक्टरों की एक टीम हैं! हमें सरकारी और निजी दोनों कॉर्पोरेट अस्पतालों में काम करने का अच्छा अनुभव है।
यह यूट्यूब चैनल हमारे द्वारा स्वास्थ्य, फिटनेस, बीमारियों, स्वास्थ्य सुविधाओं के विभिन्न पहलुओं के बारे में जनता को शिक्षित करने के लिए बनाया गया है और सभी को एक सरल, रोगी-अनुकूल भाषा में बुनियादी चिकित्सा विज्ञान को समझने में आसान बनाने के लिए बनाया गया है। हमारे वीडियो की सामग्री विभिन्न चिकित्सा पाठ्यपुस्तकों, सीडीसी, डब्ल्यूएचओ, एमओएचएफडब्ल्यू, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (एनएलएम), आदि जैसे प्रामाणिक चिकित्सा स्रोतों से है।

सोशल मीडिया लिंक्स:
Instagram: https://www.instagram.com/thydochealth/
Facebook: https://www.facebook.com/ThyDoc
Twitter: https://twitter.com/ThyDoc_Health
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/thydoc/

Видео बिना चीनी चाय और कॉफ़ी के फायदे | #coffeebenefits #teabenefits #healthydrink #thydochealth канала ThyDoc Health