10個能讓你看起來更年輕的簡易臉部運動

如果我告訴你整形手術到目前為止並不是擺脫臉部衰老跡象的唯一方法呢？那麼，就看看”臉部運動”專家卡蘿瑪琪歐的說法。她寫了各種關於臉部運動的書，可以使嘴唇看起來更豐盈、自然拉提你的雙眼、還有甚至能改變你的鼻型呢！讓我們來試試看，好嗎？

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用嘴巴含著湯匙10秒，看看會發生什麼事

https://www.youtube.com/watch?v=H6w0tjTJIEE

時間軸戳記:

上眼皮拉提 0:19

緊實眼睛下方 1:12

額頭拉提 2:05

臉頰拉提 2:42

全天然鼻子運動 3:15

豐滿嘴唇 3:59

撫平法令紋 4:41

頸部緊實和姿勢 5:24

瘦臉 6:15

甩掉雙下巴 6:50

基本原則 7:30

摘要:

- #1: 這項運動針對眼周並收緊眼睛周圍的肌肉，給你一個自然拉提眼部區域的效果。它還有助於擺脫鬆弛下垂的眼皮，這將“打開”你的眼睛，而有更年輕的容貌。



- #2. 這項運動將有助於消除隨著年齡增長可能出現在眼下區域的浮腫和黑眼圈。



- #3. 這項運動不僅可以抬起眉毛，打開眼睛，還可以淡化額頭上的皺紋和細紋。

- #4.這種動作可以鍛鍊嘴唇周圍的肌肉。特別是關於這一點，它有助於提升臉頰的蘋果肌，隨著年齡的增長，蘋果肌會逐漸下垂。

- #5. 像這樣訓練鼻子裡的肌肉會讓它們把鼻子向上拉。在視覺上，你的鼻子會看起來更短，鼻尖也看起來會更窄。



- #6. 如果你經常正確地做這個運動，你的嘴唇就會看起來會更豐滿，因為你已經鍛鍊了周圍的肌肉。嘴唇周圍的任何皺紋也會開始消失，根本就不用打針來豐唇！

- #7. 如果你經常這樣做，你的法令紋肯定會變得不那麼引人注目！

- #8. 這項運動可以強化頸部肌肉，幫助改善頸部姿勢，這樣才能讓頭部保持挺直。它還能緊實頸部的皮膚，讓它更加平滑。

- #9. 這項運動的結果將會調整和緊實面部肌肉，這也意味著視覺上看起來更纖細的臉！

- #10. 它有助於強化你的下顎線，瘦下雙下巴。

- 確保你坐得挺直，收起你的肚子，收緊臀部肌肉和大腿。最終，你就能夠更專注在特定的面部肌肉。

- 在觸摸臉部之前一定要洗手。手指上的細菌會堵塞毛孔，而導致粉刺爆發！

-記得在完成運動後放鬆肌肉。要做到這一點，將它們緊緊地壓在一起然後吹氣，讓你的嘴唇振動。

- 如果你希望盡快獲得穩定，可見的結果，你應該每天至少進行兩次運動，並在所有運動上花費至少10分鐘。

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