Cómo lidiar con la pérdida de tu periquito

El duelo es una experiencia altamente individual. Algunas personas encuentran que el dolor después de la pérdida de una mascota se presenta en etapas, donde experimentan diferentes sentimientos como negación, enfado, culpa, depresión y, finalmente, aceptación y resolución. Otros encuentran que su dolor es más cíclico, que viene en oleadas o una serie de altibajos. Es probable que los mínimos sean más profundos y largos al principio y luego se vuelvan gradualmente más cortos y menos intensos a medida que pasa el tiempo. Aun así, incluso años después de una pérdida, una vista, un sonido o un aniversario especial pueden provocar recuerdos que desencadenan una fuerte sensación de dolor.

El proceso de duelo ocurre solo gradualmente. No puede ser forzado o apresurado, y no hay un calendario "normal" para el duelo. Algunas personas comienzan a sentirse mejor en semanas o meses. Para otros, el proceso de duelo se mide en años. Cualquiera que sea tu experiencia de duelo, es importante ser paciente contigo mismo y permitir que el proceso se desarrolle naturalmente.

Sentirse triste, conmocionado o solo es una reacción normal a la pérdida de una mascota querida. Exhibir estos sentimientos no significa que seas débil o que tus sentimientos están de alguna manera fuera de lugar. Simplemente significa que estás de luto por la pérdida de un animal que querías, por lo que no debes sentirte avergonzado.

Intentar ignorar tu dolor o evitar que salga a la superficie solo lo empeorará a largo plazo. Para una curación real, es necesario enfrentar tu dolor y lidiar activamente con él. Al expresarlo, es probable que necesites menos tiempo para superarlo que si retienes o "reprimes" tus sentimientos. Escribe sobre tus sentimientos y habla sobre ellos con otras personas que empaticen con tu pérdida.

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