El insomnio y la ansiedad - Mindfulness para dormir

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A veces nos enfocamos tanto en el problema, que no vemos más allá de él, y se nos escapa de la vista que quizás la solución no está en el problema, sino en lo que hay detrás de él. Algo que hay detrás del insomnio, es el que no has cubierto ciertas necesidades, y al no cubrirlas, generas tensión que se manifiesta en la noche.

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