वीर्य जल्दी गिर जाता है? सेक्स टाइम कम है? | वीर्य जल्दी गिरने से रोकने और सेक्स टाइम बढ़ाने का उपाय

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NCBI के डेटा के अनुसार लगभग 20% से 30% भारतीय पुरुष शीघ्रपतन की समस्या से परेशान हैं। इसमें युवा से लेकर अधेड़ उम्र के पुरुष शामिल हैं। शीघ्रपतन लाइफ स्टाइल और दिमागी दुर्बलता का नारिजा होता है, आज का पौरुष समाज इस समस्या से बहुत परेशान है और इसको लेकर उनके मन में बहुत से सवाल आते हैं। जैसे वीर्य जल्दी गिर जाता है, सेक्स टाइम कम है तो क्या करें

पर अब चिंता की कोई बात नहीं है क्योकि इस वीडियो में Dr. Shailendra goyal ji इस वीडियो में वीर्य जल्दी गिरने से रोकने और सेक्स टाइम बढ़ाने के उपाय के बारे में जानकारी दे रहे हैं तो इस वीडियो के साथ अंत तक बने रहें और जल्दी डिस्चार्ज होने की समस्या का समाधान पाएं

शीघ्रपतन एक आम यौन रोग है जो कई पुरुषों को प्रभावित करता है। अच्छी खबर यह है कि ऐसे कई उपाय हैं जो सेक्स के समय को बढ़ाने और शीघ्रपतन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

कीगल एक्सरसाइज पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं, जो स्खलन पर नियंत्रण में सुधार कर सकती हैं। केगल्स करने के लिए, उन मांसपेशियों को निचोड़ें जिनका उपयोग आप पेशाब को रोकने के लिए करेंगे और संकुचन को कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें, फिर छोड़ दें। इस अभ्यास को दिन में कई बार दोहराएं।

निचोड़ तकनीक में वीर्य के प्रवाह को रोकने के लिए स्खलन से ठीक पहले लिंग की नोक को निचोड़ना शामिल है। यह स्खलन में देरी और सेक्स के समय को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

टॉपिकल एनेस्थेटिक्स जैसे लिडोकेन या बेंज़ोकेन संवेदनशीलता को कम करने और सेक्स के समय को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन उत्पादों को संभोग से पहले सीधे लिंग पर लगाया जा सकता है।

तनाव और चिंता शीघ्रपतन में योगदान कर सकते हैं। माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन तकनीक जैसे गहरी सांस लेना, योग या ध्यान आपको तनाव और चिंता को प्रबंधित करने और यौन प्रदर्शन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

यदि समयपूर्व स्खलन महत्वपूर्ण परेशानी पैदा कर रहा है या आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है, तो चिकित्सक या परामर्शदाता को देखने पर विचार करें। वे आपको अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक कारकों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो समस्या में योगदान दे सकते हैं और उन्हें संबोधित करने के लिए रणनीति विकसित कर सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शीघ्रपतन एक सामान्य स्थिति है, और अपने यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। सही उपचार और तकनीकों के साथ, आप सेक्स का समय बढ़ा सकते हैं और अधिक संतोषजनक यौन अनुभव का आनंद ले सकते हैं।

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इस वीडियो में देखें :-
0:00 Shighrapatan intro
0:27 Shighrapatan kya hota hai
2:16 Shighrapatan ka karan
4:25 Shighrapatan ki dawa

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