МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #5 / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #5 / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ ИНСТАГРАМ:
https://www.instagram.com/p/CMCytUorOS9/?igshid=1dif0xtvdddc4
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Марафон Похудения неделя #2

Завтраки:
1.Кексы творожные с овсянкой до 250 г
https://youtu.be/hT6EXp-PjHo
2. Омлет: 2 яйца + 60 мл молока + сыр 50 г.
3. Каша пшеная 250 г + сыр 50 г
4. Запеканка творожная до 250 г
https://youtu.be/6DlTVYWhxgQ
5. Каша овсяная 250 г + Ягоды 50 г
6.Сырные лепёшки до 250 г
https://youtu.be/X0w95fQhtDk
7. Каша манная 250 г + сыр 50 г

Обеды :
1.Суп турецкой невесты 400-500 мл
https://youtu.be/CmouZQPu-Yo
2.Суп турецкой невесты 400-500 мл
3.Свекольник 400-500 мл
https://youtu.be/yvXdbgAPX08
4. Свекольник 400-500 мл
5.Капустняк 400-500 мл
https://youtu.be/8uY0UsgQBFE
6.Капустняк 400-500 мл
7.Суп-пюре из цветной капусты 400-500 мл
https://youtu.be/8jkn3jM2pb0

К ужину овощной салат или блюдо из овощей 300- 400 г
Ужины:
1.Гречка по-флотски 300 г
https://youtu.be/opT0wBpOPrs
2.Гречка по-флотски 300 г
3.Скумбрия с овощами 300 г
https://youtu.be/YegCYwnWdZo
4.Булгур+куриное филе 300 г
https://youtu.be/HsclVI_2eCI
5.Булгур+куриное филе 300 г
6.Гороховое пюре с грибами 350 г
https://youtu.be/ryW-pkxH7rI
7.Крылышки в духовке +Макароны 300 г
https://youtu.be/8EBeaunahLk

Перекусы :
https://youtube.com/playlist?list=PLDoCtHe7A6EFwCT7NQSowrORtC95Ki-mJ

Салаты :
https://youtube.com/playlist?list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение

Видео МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #5 / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение канала Мария Мироневич Похудение