МАГИЯ УТРА | КАК НАЧИНАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОДУКТИВНО

Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/Anna_Vorts

Хочу поделиться с вами книгой "Магия утра" Хэла Элрода, которая ввела в мою жизнь очень много полезных привычек!
Эта книга о том, как первый час дня определяет ваш успех! Автор рекомендует просыпаться в 5 утра, ну по крайней мере, на час раньше, чем обычно, чтобы успеть выполнить 6 практик по саморазвитию, каждая из которых занимает 10 минут.
Автор предлагает такой порядок:
1. Тишина (медитация, молитва).
2. Чтение.
3. Аффирмации - положительные установки.
4. Визуализации - представляете, что вы уже имеете всё, чего хотите.
5. Ведение дневника - пишите всё, за что вы благодарны, все идеи, планы, цели и т.д.
6. Физические упражнения.
Я сама пользуюсь этой методикой уже почти 3 месяца. Если честно, не всегда встаю в 5 утра, чаще в 6-7, но главное - никогда не пропускаю! Чувствую себя значительно активней, продуктивней и, естественно, успеваю намного больше всего сделать за день)
Очень советую вам попробовать этот метод на себе и уверяю, что хуже не будет, а только лучше и лучше с каждым днём!

Бесплатное приложение для медитации - Meditopia

Ссылка на моё видео о книгах - https://youtu.be/UDWRCgfGryg

Не забудьте поставить палец вверх, подписаться на мой канал)

#магияутра

Видео МАГИЯ УТРА | КАК НАЧИНАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОДУКТИВНО канала Anna Vorts