⏳Люди часами топчут дорожку, думая, что бегут от жира.Спойлер: жир не догоняет, он сидит и ржё

🚶🏼‍♀️‍➡️Кардио, особенно низкоинтенсивное— это максимум 150–200 ккал за час.
То есть целый час страданий ради… двух печенек.

🍕Проблема не в дорожке, а в том, что вы пытаетесь “исправить” питание кардио.
Это как заливать плохое топливо в спорткар и ждать, что он поедет быстрее.

🚜Кардио — инструмент, не спасательный круг.
Хотите реально похудеть? Сначала настройте питание.

А потом добавьте кардио — для здоровья, выносливости и мозга.
А не чтобы “сжечь две печеньки”. 🍪🏃‍♂️
Подпишись 💪🏼

Видео ⏳Люди часами топчут дорожку, думая, что бегут от жира.Спойлер: жир не догоняет, он сидит и ржё канала Андрей Сухинин. НА СПОРТЕ