80% женщин живут с зажатым тазом #отеки #гормоны #усталость #больвпояснице #фитнес #тренировки

80% женщин живут с зажатым тазом - и даже не догадываются об этом.
Отсюда:
🫧 отёки,
😣 боли в пояснице,
💢 гормональный дисбаланс,
💤 хроническая усталость.

А теперь хорошая новость: это можно исправить.
Мягко. Без таблеток. Через движение.

✨ 3 упражнения, которые стоит делать каждой женщине:
1️⃣ Глубокий присед с упором локтями - раскрывает таз.
2️⃣ Переход в наклон - активирует лимфоток.
3️⃣ Выпад с опорой на предплечья - снимает зажатость таза и поясницы.

🍑 5 минут в день - и твоё тело перестаёт «молчать». Оно начинает говорить.

👉 Сохрани это видео и попробуй завтра.
📲 Отметь меня - расскажи, что ты почувствовала 🫀

#женскоездоровье #таз #гормональныйбаланс #лимфодренаж #stretching #мобилизация #фитнесдляженщин #энергиятела #отёки #гибкоетело #женскаяэнергия #фитнеспосле30

Видео 80% женщин живут с зажатым тазом #отеки #гормоны #усталость #больвпояснице #фитнес #тренировки канала Анастасия Жукова