科學證實：大腦決定胖瘦，減重醫師4招練出瘦身腦｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師（擺脫內臟脂肪、不復胖）

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告訴你一個殘忍的事實：不論哪種減肥法，只有10％的人能成功。因為大部分的人都是靠忍耐、不吃來減肥。腦科學證實—愛吃是人類的天性，所以靠節食註定失敗！
其實，成功瘦身的關鍵就在 #大腦。搞懂大腦、調整做法，就能自動切換成「瘦身模式」。傳授4招瘦身法，變瘦、變開心、更好睡，成功機率大提升。

影片段落任意門：
0:20 減重成敗關鍵在於心理
0:29 失敗沒關係，調整大腦想法就好
0:53 成功減重兩大關鍵
1:08 如何不讓大腦想吃就吃
1:37 小吳醫師的慢食技巧
2:59 搞懂人類為何總是想吃？
4:08 四個多多在家吃飯的好處
4:53 大腦也要關機—人體兩大關機鈕
6:01 兩技巧讓大腦學會規律睡覺
7:00 小吳醫師的日常舒壓秘技
7:24 深呼吸能讓下降壓力的原理

企劃：陳純儀
分鏡、拍攝、導演：楊文翔（主）、黃法祥（輔）
後製：潘鳳賢
醫學研究員：陳玟靜
視覺設計：劉䕒璘

#減脂 #瘦身 #腦科學 #吳榛槿 #正念 #慢食

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