العمر 50+ | يرفع الجلد المترهل ويزيل التجاعيد العميقة ويزيد من دهون الوجه ويمنع جفاف عظام الوجه

تجديد شباب الوجه لعمر +50 سنة ، شد وشد الجلد المترهل

إزالة التجاعيد العميقة ، وزيادة الدهون في الوجه ، ومنع عظام الوجه الجافة

اليوم لدينا تدليك للوجه وتمارين للوجه لعمر +50 سنة

هيا بنا نبدأ
نوصي بغسل يديك أولاً

الخطوة الأولى - تمارين مكافحة الشيخوخة للوجه
* هذه الخطوة لا تحتاج إلى دهن الكريم

ضع راحتي الصدغ لأعلى ، مع التقليب 10 مرات

ضع راحتي الصدغين مرفوعتين. قم بعمل الفم بـ "O" 10 مرات

اصنع فمًا ، قم بالتدليك من أجنحة الأنف. اصعد واسحب لأسفل. اعمل 3 جولات

ضع راحة اليد على عظمتي الوجنتين ، وادفعها لأعلى ، افعل فمك بـ "O" 10 مرات

ضع إصبعك في زاوية فمك. ارفع زاوية فمك 10 مرات

احبس الهواء في فمك. استخدم يدك للتربيت على خدك 20 مرة

افعل الشي ذاته على الجانب الآخر

امسك الهواء في فمك ، بالتناوب ذهابًا وإيابًا 20 مرة

ضع أطراف أصابعك خلف الأذن للتدليك لأعلى 10 مرات

ضع إصبعك السبابة والوسطى على الأذن ، وقم بتدليكها لأعلى 10 مرات

الخطوة 2 - منع عظام الوجه الجافة
* هذه الخطوة لا تحتج إلى دُهْن الكريم

استخدم أطراف أصابعك للضغط على فروة الرأس بالكامل. إنه يحفز قوة ومرونة الجمجمة

استخدم أطراف أصابعك للضغط على الجبهة في كل مكان

استخدم إصبعك السبابة للضغط على عظم أنفك

استخدم أطراف أصابعك للاستفادة من خط الفك

استخدم أطراف أصابعك للضغط على عظم الذقن

ضع راحة يدك على عظام وجنتيك. ادفع رأسك لأعلى وقم بخفضها واستمر في ذلك لمدة 10-20 ثانية

افعل الجانب الآخر أيضًا

استخدم مفاصلك لتدليك فروة الرأس بحركات دائرية

الخطوة الثالثة - زيادة دهون الوجه
* هذه الخطوة لا تحتج إلى دُهْن الكريم

استخدم إصبعي السبابة والإبهام لقرص الجلد في جميع أنحاء وجهك

لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين تحت الجلد

الخطوة 4 - تدليك الوجه وإزالة التجاعيد العميقة
* في هذه الخطوة تحتاجين إلى تطبيق كريم البشرة أو زيت تدليك الوجه

ضعي الكريم أو زيت الوجه لتغذية البشرة في جميع أنحاء الوجه

قم بالتدليك من الصدغ حتى خط الشعر ، مع شد الجلد وإحكامه والانتقال إلى الجبهة

اسحب الجلد من الحاجب إلى خط الشعر حتى تصل إلى الصدغ الآخر

دلكي منتصف الجبهة حتى خط الشعر

قم بتدليك منتصف الجبهة حتى الصدغ

تدليك لتقليل التجاعيد وظهور التجاعيد

استخدم أطراف أصابعك للسحب تحت العينين

افعل الجانب الآخر أيضًا

استخدم أطراف أصابعك لدفع أخدود الخد نحو الصدغ. افعل 10 مرات

افعل الشي ذاته على الجانب الآخر

استخدم إصبعك السبابة لإزالة التجاعيد حول الشفاه

ضع أطراف أصابعك على طرف ذقنك وادفعهما للأعلى مع فتح فمك. افعل 10 مرات

أمسك بذقنك وقم بتشغيل إصبع السبابة والإبهام من ذقنك إلى أذنك. افعل 5 مرات

افعل الشي ذاته على الجانب الآخر

ضع إصبعك السبابة بجانب جسر أنفك واسحبه إلى الجانب. افعل 5 مرات

انتهى ، تأكد من القيام بذلك بانتظام لمجموعة واحدة في اليوم
بعد أسبوعين ، يمكنك القيام بذلك 3 مرات في الأسبوع

الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic

Видео العمر 50+ | يرفع الجلد المترهل ويزيل التجاعيد العميقة ويزيد من دهون الوجه ويمنع جفاف عظام الوجه канала DN.Beauty Arabic