Как быстро выспаться: методика быстрого сна | За живе

Было бы здорово научится очень мало спать и при этом чувствовать себя бодрым и вполне работоспособным. Сейчас в Интернете набирает популярности методика, которая позволяет сократить время сна и дает ответ на наболевший вопрос всех трудоголиков – как быстро выспаться? В ее основе – таблица ценности сна, которую изобрел некий Сергей Будилов. Автор утверждает, что сон в разное время имеет разную ценность. С каждым часом ценность сна уменьшается, то есть чем позже ты ложишься, тем меньше ты высыпаешься.
Эксперты проекта "За живе!" решили проверить эту методику быстрого сна, и узнать действительно ли можно спать 2 часа в сутки и быть при этом бодрым и отдохнувшим?

(украинская речь в видео продублирована русскими субтитрами)

↓ Больше полезного ниже! ↓
Подпишись на YouTube канал шоу За живе!: https://goo.gl/N4Mdi7

Сайт шоу За живе!: http://zazhyve.stb.ua/
Сайт Телеканала СТБ: http://www.stb.ua/

Шоу За живе! в Facebook: https://www.facebook.com/zazhyve

Телеканал СТБ в Facebook: http://www.facebook.com/TVchannelSTB
Телеканал СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB

Видео Как быстро выспаться: методика быстрого сна | За живе канала За живе!