Desayuno nutritivo: Pan con pescado y caigua arrebozada

No hay nada más rico que comer un buen desayuno antes de hacer tus labores diarias. Por ello, hoy les traigo una receta muy sencilla pero nutritiva gracias al pescado y las verduras que lleva. Puedes acompañarlo con tu café o la bebida que prefieras.
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hola amigos como están bienvenidos a tu
canal de cocinando con marilyn
hoy vamos a preparar un desayuno a base
de caigua web o pimientos y tomates y un
par de filete de pescado
vamos a empezar con nuestros
ingredientes
bueno tenemos cuatro unidades de caigua
ya bien limpias y lavadas tenemos medio
pimiento tomate y medio cortados en
tiras y en cuadritos media cebolla tres
dientes de ajos ají amarillo ají panca
sazonador cinco huevos cinco unidades de
huevo para entreverar nuestras verduras
aceite por cierto ya tengo la suerte en
el fuego, cocinando con marilin,
vamos a empezar con nuestros padres o
vamos a soltar un chorrito de aceite en
la sartén y vamos a incorporar
inmediatamente la cebolla en cuadritos
ahí está toda la cebolla más hombres
una cebolla de más o villagrán de la
mitad
una vez que esté bien dorado en la en
la cebolla vamos a soltar el ajos para
que fría
juntos vamos a mover bien hasta que dore
bien doradito que quede bien dorado
luego vamos a agregar acá la pimienta
una vez que agregamos la pimienta vamos
a agregar el resto de las esterillas que
es él el ají amarillo y el ají panca
buena y tenemos la pimienta y acaba de
agregar vamos a mover y vamos a agregar
también la sip an que la gema arillo
amigo les quería contar sobre esto les
quería decir un consejito éste que en
el mercado no vaya a comprar este el
ají amarillo mejor de preferencia que
ustedes comprenden la gente pero no la
ven bien lo limpien bien y lo pongan a
freír a un poquito de aceite y lo
liquidó en para que lo tengan ahí
guardadita en un recipiente se cohíben
tapadito no pongan en la refrigeradora
porque me paso está comprado un día
esté bueno tanto el ajo como la se
perdone lajos como el plagio amarillo y
el ají panca a la gema y están
mezclando con con zanahorias ralladas y
el ajo no están mezclando con el nabo
nabo licuado bueno es el consejo que les
quería dejar tenga mucho cuidado de
preferencia ustedes tienen que comprar
tanto el ají como el relajo para que
ustedes mismos lo prepara en casa lo
liquidó y lo tengo guardado se van a
evitar de tantos cochinadas que nos
venden en el mercado
bueno y acabamos de cortar nuestros
Caguas, cocinando con Marilyn,
vamos a agregar acá lo que es las
verduras en nuestro hacer eso
el tomate con el pimiento y luego vamos
a agregar las car wash
una vez que hemos agregado todos estos
verdú estas verduras
vamos a mezclar y dejamos cocinar más o
menos tres minutos y él solito va a
votar
agüita él lo que va el vapor al
momento de taparlo mago taragüy que se
va a cocinar solito tapamos y luego de
tres minutos regresamos bien amigos de
tres minutos, https://www.youtube.com/watch?v=c_cfTOWTRAg Diego Marín,
regresamos y vamos a empezar a a ver
cómo está nuestro visitó y vamos a
soltar acá agregar los los cinco huevos

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