된장국, 이렇게 먹어야 암 예방 효과가 있습니다! #중년건강 #암예방 #된장국

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🍲 된장국, 건강하게 먹는 법 따로 있습니다!
된장국이 건강에 좋다고 무조건 많이 먹으면 안 됩니다.
오히려 조리법에 따라 암 예방 효과가 사라질 수도 있는데요!
오늘 영상에서 된장국 제대로 먹는 3가지 방법을 알려드립니다.

✅ 된장국 건강하게 먹는 법
✔ 된장은 오래 끓이지 마세요 – 발효균이 파괴되며 영양소 감소
✔ 두부와 버섯을 꼭 넣으세요 – 단백질 & 항산화 효과 강화
✔ 파와 마늘을 함께 넣으세요 – 면역력 & 항암 효과 상승

🥄 이렇게 드시면 된장국이 더욱 건강해집니다!
여러분은 된장국 어떻게 끓여 드시나요? 여러분만의 비법이 있다면 댓글로 공유해주세요!

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