НА ТАКОМ МЕНЮ ХУДЕЮТ!!!??? ГОТОВИМ ПО ГОТОВОМУ МЕНЮ С INSTAGRAM

Всем привет. Сегодня я готовлю себе еду на день по готовому меню с инстаграм.
Меню на день:
ЗАВТРАК:
Овсянка - 65 грамм
груша -192 грамма
Орехи 25 грамм
Кофе+молоко 30 мл.
КБЖУ-479/14/18/69
ПЕРЕКУС:
Хлеб с хорошим составом -82 грамма
творожный сыр - 15 грамм
огурец
с/с лосось-66 грамм
кофе + молоко 30 мл
КБЖУ - 461/22/15/62
ОБЕД
Пшено 62 грамма
оливковое масло 2 ч.л.
креветки 115 грамм и огурец
КБЖУ- 402/21/12/52
УЖИН

зернистый творог 130 грамм 5%
отруби -25 грамм
КБЖУ-158//15/7/8
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1500 ККАЛ.

Видео НА ТАКОМ МЕНЮ ХУДЕЮТ!!!??? ГОТОВИМ ПО ГОТОВОМУ МЕНЮ С INSTAGRAM канала ППМАНИЯ