Jugos Para Dormir Mejor 😀 Jugos para los sueños

Jugos para los sueños, batida paro dormir mejor, En este video comparto 5 batidas ricas y rápida que puedes hacer antes de irte a la cama. con ellas conseguirás un mejor sueño y tendrás mas posibilidad de recordar mejor lo que soñaste. Dormir bien durante la noche es CRUCIAL, no solo para su bienestar general, sino especialmente cuando se trata de sueños lúcidos y recordar los sueños.
Debemos centrarnos en los alimentos ricos en triptófano, ya que:
El triptófano se convierte en melatonina, que es el principal regulador de nuestros patrones de sueño y del reloj corporal natural.
Además, algunos carbohidratos, nutrientes y proteínas de alimentos específicos también pueden apoyar la producción de melatonina.
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