Загрузка страницы

10分で理解できる【骨盤底筋群】を締める動き!尿漏れ・骨盤ゆがみ改善

オンライン動画コース【骨盤底筋群コアトレーニング(入門編)全75分】
期間限定価格!93%OFFの550円で販売しています!
https://www.koichirotakebe-training.com/pelvicfloor-beginner

※期間限定価格は予告なしに終了しますので、お急ぎください!!
テレビでも紹介した簡単な尿漏れ・骨盤ゆがみ改善のための重要な動きを紹介します!骨盤底筋群をしっかり働かせて改善しちゃいましょうね!

今回動画で使用したボールはコチラ
https://amzn.to/3csRS4K

-------------------------------------------------------------------
LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム【大阪市西区南堀江】
代表トレーナー武部紘一郎が直接指導
http://literamilita.com/

■facebook
https://www.facebook.com/literamilita/

■instagram
https://www.instagram.com/literamilita/

パーソナルトレーニングの体験はコチラまで
予約フォーム http://literamilita.com/contact/
-------------------------------------------------------------------

チャンネル登録お願いします!→http://www.youtube.com/channel/UC5csOnOtXSYv9jZuVtoyAtQ?sub_confirmation=1

#LiteraMilita#骨盤底筋群#尿漏れ#骨盤ゆがみ改善#骨盤#骨盤ゆがみ#産後#呼吸#パーソナルトレーニング#パーソナルジム

ジムへ行かないと生産性が落ちる!損をしない賢いトレーニングの始め方
https://www.youtube.com/watch?v=BAhbpGeHTLE&t=6s

メンタリストDaiGoさんの【ストレッチ意味ない説】トレーナーが解説
https://www.youtube.com/watch?v=BBE1IEHXGcc&t=378s

足の開きに着目!「骨盤ゆがみ」改善方法を解説します!
https://www.youtube.com/watch?v=uwfxW54r-0c&t=2s

【スライドボードを徹底解説】使い方・選び方・厳選エクササイズ17種
https://www.youtube.com/watch?v=5jvarz44y_g&t=425s

疲労がたまって疲れてるときは「動くべき?」「完全休養すべき?」
https://www.youtube.com/watch?v=llI3cZlx8Nk&t=4s

ジムに通う前に知っておきたい【ジムが継続できない方の2つの特徴】
https://www.youtube.com/watch?v=k0yMXt8gNWs&t=7s

【親指付け根の痛みを瞬時に解消する方法】
https://www.youtube.com/watch?v=7YHpJhLz1ic&t=24s

【膝の外側が痛くなるマラソンランナー】腸脛靭帯炎・ランナー膝を解消
https://www.youtube.com/watch?v=p27MQzMm5vY&t=3s

「自己整体」背中の張り・腰痛・坐骨神経痛を解消!
https://www.youtube.com/watch?v=VDwmSo5bFRM&t=2s

【手首を柔らかくする方法】を紹介・解説します!
https://www.youtube.com/watch?v=gbiQanMPLC0

【寝つきが悪いを一発解消!】連想睡眠法
https://www.youtube.com/watch?v=nMZYOS6rM4w&t=178s

【股関節からコキコキ音が鳴る!】原因・対処方法・改善方法
https://www.youtube.com/watch?v=Zc00gjivWRA&t=2s

【股関節前面のつまり・痛み】をスーッと改善する方法!
https://www.youtube.com/watch?v=8JHP_nNIfJs&t=111s

https://www.youtube.com/watch?v=qWAAItt3oiA
https://www.youtube.com/watch?v=4rVjWpahnW8
https://www.youtube.com/watch?v=Ep-2d9-cgSE
https://www.youtube.com/watch?v=B6tI270lQ1s
https://www.youtube.com/watch?v=MElnEswhqpU
https://youtu.be/ZZvqm4V09vA
https://youtu.be/gtugsbSeTz8

Видео 10分で理解できる【骨盤底筋群】を締める動き!尿漏れ・骨盤ゆがみ改善 канала LiteraMilita
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
22 апреля 2020 г. 14:00:16
00:10:47
Другие видео канала
【尿もれ改善】骨盤底筋群ピラティス!5分で引き締め!【尿もれ改善】骨盤底筋群ピラティス!5分で引き締め!骨盤底筋体操~尿もれ、便もれ予防のために~骨盤底筋体操~尿もれ、便もれ予防のために~1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #3301日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330【女性必見】10回の呼吸で歪んだ骨盤が整うカエル足呼吸【女性必見】10回の呼吸で歪んだ骨盤が整うカエル足呼吸骨盤底筋の解剖学:場所、働き、体幹とのつながりを解説してみた骨盤底筋の解剖学:場所、働き、体幹とのつながりを解説してみた【ED改善、中折れ改善】20歳若返る!?寝たままでできる男のアンチエイジング!【ED改善、中折れ改善】20歳若返る!?寝たままでできる男のアンチエイジング!<医師監修 >尿もれ対策に!骨盤底筋トレーニング【チャームナップ】(5分49秒)<医師監修 >尿もれ対策に!骨盤底筋トレーニング【チャームナップ】(5分49秒)【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】【骨盤底筋を鍛える】 尿漏れ、ぽっこりお腹、骨盤のゆがみ解消に効果的! #469【骨盤底筋を鍛える】 尿漏れ、ぽっこりお腹、骨盤のゆがみ解消に効果的! #469【股が自然に開くヤバイ】脚が痩せる骨盤底筋エクササイズ【カエル足】【股が自然に開くヤバイ】脚が痩せる骨盤底筋エクササイズ【カエル足】【尿モレ予防】骨盤底筋エクササイズ【尿モレ予防】骨盤底筋エクササイズ【林修の今でしょ!講座】1分で簡単! お尻・ぽっこりお腹を解消!お尻筋伸ばし特別編【林修の今でしょ!講座】1分で簡単! お尻・ぽっこりお腹を解消!お尻筋伸ばし特別編【骨盤底筋】1分でできる尿もれ予防体操【バッキバキ💪❗】【骨盤底筋】1分でできる尿もれ予防体操【バッキバキ💪❗】【骨盤底筋を鍛える】誰にも言えなかったけど。尿もれ、○○もれで悩む人に。ぽっこりお腹解消にもなるよ。【骨盤底筋を鍛える】誰にも言えなかったけど。尿もれ、○○もれで悩む人に。ぽっこりお腹解消にもなるよ。骨盤底筋を鍛えるヨガ☆ ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ! #49骨盤底筋を鍛えるヨガ☆ ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ! #49【尿もれ予防・便もれ予防】骨盤底筋体操②トレーニング実践編!【尿もれ予防・便もれ予防】骨盤底筋体操②トレーニング実践編!第9回◇「骨盤底筋体操」を一緒にやってみよう!第9回◇「骨盤底筋体操」を一緒にやってみよう!【骨盤矯正】内ももに〇〇を挟むだけ!【尿もれ・ぽっこりお腹解消】【骨盤矯正】内ももに〇〇を挟むだけ!【尿もれ・ぽっこりお腹解消】【10分】骨盤底筋ヨガ体操!らくらく簡単ぽっこりお腹解消! | Muscle Watching × AYUYOGA【10分】骨盤底筋ヨガ体操!らくらく簡単ぽっこりお腹解消! | Muscle Watching × AYUYOGA【ちつトレ】ぽっこりお腹に効く「骨盤底筋」のトレーニング 【道端カレン】【ちつトレ】ぽっこりお腹に効く「骨盤底筋」のトレーニング 【道端カレン】
Яндекс.Метрика