"Вдовий горбик" : упражнения и самомассаж на каждый день!
Этот комплекс предназначен для тех у кого есть жировой "нарост" ( "холка") в области 7-го шейного позвонка. Чтобы убрать эту проблему нужно заниматься регулярно и настойчиво, постепенно увеличивая нагрузку, избегая головокружений и болевых ощущений в позвоночнике. Для занятий необходимы гантели 0,2 - 1,5 кг или другие утяжелители, например бутылки с водой! Занимайтесь, пишите комментарии и будьте здоровы!
Видео "Вдовий горбик" : упражнения и самомассаж на каждый день! канала Лариса_ Слабун
Видео "Вдовий горбик" : упражнения и самомассаж на каждый день! канала Лариса_ Слабун
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Болят колени? Комплекс№1. 12 упражнений для развития подвижности коленных суставов.
ЛФК с гимнастическим мячиком для развития гибкости суставов и позвоночника.
Туристическая разминка, разминка на природе, в горах, на море - для хорошей работы суставов!!!
Проблемы с тазобедренными суставами? ЛФК при заболеваниях тазобедренных суставов. Комплекс №2.
ЛФК при шейном остеохондрозе. Комплекс №1,щадящий режим.
ЛФК при шейном остеохондрозе. Комплекс №3. Тренирующий режим.
Классный пресс за 10 мин!
Йога на все тело. Для тех кому за 50 и не только!
Комплекс ЛФК с палкой для развития гибкости суставов и позвоночника. №4 (1ч.10 мин)
Пять Тибетских упражнений
ЛФК после пневмонии, Covid 19 и др. заболеваний легких и бронхов. Восстановительный период.
ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава, восстановительный период.
Для ЛЕНИВЫХ и не только!!! Упражнения выполняем не вставая с кровати!!!! Комплекс №1.
Щадящая утренняя разминка!
Упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника. Комплекс № 1.
Всего несколько упражнений для укрепления мышц спины, живота и плеч. Выполняйте 2 - 3 раза в неделю.
Видео с палкой сидя, 12мин (комплекс №2).
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар).
ЛФК при заболеваниях позвоночника и суставов.
Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов. Комплекс №3.
Комплекс ЛФК №4 после перенесенных пневмонии и Covid 19. ( полный курс). Тренирующий режим занятия.