Zor Zamanlarla Nasıl Başa Çıkabilirsin? Ben ne yapıyorum? 7 Sırrım 📮

Bahsettiğim online terapi platformu Hiwell: https://hiwell.app/hikmetanil
%10 indirim kodu: anil10
(iş birliği)

Hiç sinirlendiğinde sert bir mesaj yazıp tam göndere basacakken sildiğin oldu mu? Hatırla silsen de o mesajı yazmak seni rahatlatmıştı dimi. Neden? Konuşucaz şimdi.

Herkes belli dönemlerde ekstra stresli olabiliyor. Bir şarkı sözüdür “zor zamanlar olur, nasıl çıkarsan içinden, omurgan öyle şekillenir.

Nasıl ki bir şeyler olunca böyle kötü hissediyoruz, böyle hissedince de bir şeyler yapmak gerek. Peki ne? Zor zamanlarla başa çıkmak için neler yapabiliriz?

Tabii ki, işte "Zor Zamanlarla Nasıl Başa Çıkabiliriz?" başlıklı bir video için SEO uyumlu bir içerik önerisi:

Zor Zamanlarla Başa Çıkma Rehberi: Psikoloji ve Depresyonla Mücadele İpuçları

https://www.mhanational.org/deal-better-hard-times
https://www.heretohelp.bc.ca/wellness-module/wellness-module-4-problem-solving
https://www.mhanational.org/get-professional-help-if-you-need-it
https://psychcentral.com/health/how-to-get-through-hard-times
https://www.helpguide.org/articles/stress/surviving-tough-times.htm
https://www.lifehack.org/articles/communication/10-simple-things-you-can-get-through-difficult-times.html

Zor zamanlarda, duygusal olarak kötü hissetmek kaçınılmaz bir durum olabilir. Ancak, bu dönemleri atlatmak ve yaşamdan zevk almak için adımlar atmak mümkündür. Bu videoda, psikoloji alanında uzmanlaşmış biri olarak, sizlere zor zamanlarda nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda değerli ipuçları paylaşacağım.

Duygusal İyi Hissetmek İçin Psikolojik Stratejiler:
Olumlu Düşünce Alıştırmaları: Günlük olarak olumlu düşünce alıştırmaları yaparak, zorlukları olumlu bir bakış açısıyla ele alabilirsiniz.
Meditasyon ve Farkındalık Pratiği: Zihinsel sağlığı güçlendirmek için meditasyon ve farkındalık pratiği yapmak, duygusal dengeyi destekleyebilir.
Hedef Belirleme ve Adım Adım İlerleme:** Küçük hedefler belirleyerek, bu hedeflere odaklanmak ve adım adım ilerlemek, başarı duygusunu artırabilir.

Kötü Hissetme ve Depresyonla Baş Etme Stratejileri:
- Profesyonel Yardım Almak:** Kötü hissetme durumları devam ediyorsa, bir uzmandan profesyonel yardım almak önemlidir.
- Sosyal Bağlantıları Güçlendirmek:** Aile ve arkadaşlarla iletişim kurmak, sosyal bağlantıları güçlendirebilir ve destek sağlayabilir.
- Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Beslenme:** Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek, vücut ve zihin arasındaki dengeyi sağlayabilir.

Zor zamanlar herkesin yaşadığı bir gerçek, ancak bu zorlukların üstesinden gelebiliriz. Bu video, psikoloji ve duygusal sağlık konularında güçlü bir rehber sunarak, sizlere daha olumlu bir perspektif kazandırmayı amaçlıyor. Unutmayın ki, her zorluk bir öğrenme fırsatıdır ve bu süreci birlikte atlatabiliriz.

Stres yönetimi nasıl sağlanır?

B u r d a y s a n G e l
📷 https://www.instagram.com/hikmetaniloztekin
🐥 https://www.twitter.com/hikmetaniloztekin

D e s t e k V e r
🎴Kanala destek: http://bit.ly/AileyeKatıl

# s ü p e r p a z a r
🗞 Her pazar bir mail tamamen ücretsiz https://www.hikmetaniloztekin.com

Hikmet Anıl Öztekin
https://www.hikmetaniloztekin.com
Kurumsal: haoajans@gmail.com

Видео Zor Zamanlarla Nasıl Başa Çıkabilirsin? Ben ne yapıyorum? 7 Sırrım 📮 канала Hikmet Anıl Öztekin