Mga Dapat at Hindi Dapat Gawin Bago Humiga at Matulog - Payo ni Doc Willie Ong #203
Mga Dapat at Hindi Dapat Gawin Bago Humiga at Matulog
Payo ni Doc Willie Ong
1. Pagkatapos mag-hapunan, maghintay ng 2-3 oras bago humiga. Para hindi sumakit ang tiyan.
2. Uminom ng maligamgam na tubig, gatas o chamomile tea.
3. Iwas sa alak at kape.
4. Ihanda na ang damit para bukas.
5. Gawing komportable ang kwarto at kama.
6. Mag-hilamos at mag-sipilyo.
7. Ilayo na ang gadgets at magpahinga na.
Alamin ang Paliwanag:
https://youtu.be/Y47dYF6AX7E
Видео Mga Dapat at Hindi Dapat Gawin Bago Humiga at Matulog - Payo ni Doc Willie Ong #203 канала Doc Willie Ong
Payo ni Doc Willie Ong
1. Pagkatapos mag-hapunan, maghintay ng 2-3 oras bago humiga. Para hindi sumakit ang tiyan.
2. Uminom ng maligamgam na tubig, gatas o chamomile tea.
3. Iwas sa alak at kape.
4. Ihanda na ang damit para bukas.
5. Gawing komportable ang kwarto at kama.
6. Mag-hilamos at mag-sipilyo.
7. Ilayo na ang gadgets at magpahinga na.
Alamin ang Paliwanag:
https://youtu.be/Y47dYF6AX7E
Видео Mga Dapat at Hindi Dapat Gawin Bago Humiga at Matulog - Payo ni Doc Willie Ong #203 канала Doc Willie Ong
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Natulog lang Hindi na Gumising?? - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
6 Senyales ng God's Plan sa Buhay Mo. - By Doc Willie Ong
Walang Ihi ng 8 Oras, Posible ba Mag-Kidney Failure? - By Doc Willie Ong
Natural Remedies sa Arthritis at Sakit sa Katawan. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
Bukol sa Suso: Ito ang Lunas. - Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong
Paano Alagaan ang Kidneys Pag May Diabetes. By Doc Liza Ramoso-Ong
Alamin kung Tunay or Fake Ads. - By Doc Willie Ong
Bakit Pumapayat Kapag May Edad? - By Doc Liza Ramoso-Ong
15 Pagkaing Nakaka-baba ng Blood Sugar - Payo ni Doc Willie Ong
Pagkain may Collagen Para Gumanda ang Mukha. By Doc Liza Ong
Stress at Negative Emotions, Dahilan ng Sakit. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
10 Bad Habits na Unti-Unting Nakama-Matay. - Payo ni Doc Willie Ong
Kapain Ito Para Malaman Kung Stressed Ka.- By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
8 BAWAL Gawin Kung Ikaw ay Gutom. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
Pagligo sa Gabi, Nagpapababa Ba ng Blood Pressure? - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
10 Maling Ugali ng Pinoy Kaya Laging Walang Pera. - By Doc Willie Ong
8 Bad Habits Kung May High Blood at Sakit sa Puso. - Payo ni Doc Willie Ong
5 Ways Para Lumiit ang Bilbil ng Edad 40 Pataas. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
No-Sugar Challenge: Ano Mangyayari Kung Ititigil ang Matatamis? - By Doc Willie Ong
9 Bad Habits na Masama sa Utak. Pero Di Natin Alam. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
Lamig at Sakit ng Katawan: Paano Maalis ng Walang Gamot. - By Doc Willie Ong