JAK NA VELKÁ ZÁDA

Sleduj mě na instagramu: instagram.com/jpcze
Email: Pecicz@email.cz
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 - 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.
Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz
⚬Online coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: pecicz@email.cz
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/jpcze/
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/jpcze/
VÝSLEDKY KLIENTŮ: https://www.instagram.com/teamjpcze/
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Moje oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com, kde můžeš využít slevový kód: pecka5

Zdroje:
https://suppversity.blogspot.com/search?q=back
https://suppversity.blogspot.com/2011/07/suppversity-emg-series-rectus-abdominis.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21068680
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245055
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12423182
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24662157
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543740
https://builtwithscience.com/best-back-workout/
https://www.unrestrainedshane.com/back.html
https://weighttraining.guide
https://legionathletics.com/back-workouts/
Fitness centrum:
Mafia fitness Tábor

Další zdroje (anglicky mluvící kanály):
https://www.youtube.com/channel/UCERm5yFZ1SptUEU4wZ2vJvw
https://www.youtube.com/channel/UC7imP-cJhytGgRFC0HvayVQ
https://www.youtube.com/channel/UC68TLK0mAEzUyHx5x5k-S1Q
https://www.youtube.com/channel/UC1lSkVg0HUiMxW3l-WRICGw

Music:
Title: Longing by Joakim Karud
Genre and Mood: Dance & Electronic + Inspirational
https://www.youtube.com/watch?v=wSL0sGLTgLQ&list=LLYqpUks_LEeyqISHsJpYpHQ&index=
Longing by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Music provided by Audio Library https://youtu.be/wSL0sGLTgLQ

Видео JAK NA VELKÁ ZÁDA канала Jaroslav Pecka