Kofeina - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ]

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y
Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7
Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl
Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/

Mini kompendium wiedzy na temat kofeiny

Spis zagadnień poruszanych w materiale:

Mechanizm działania 0:37 - 2:37
Odwonienie 2:39 - 3:54
Demineralizacja kości 3:57 - 4:45
Kofeina a zdrowie 4:46 - 6:26
Spalanie tkanki tłuszczowej 6:27 - 9:31
Zdolności wysiłkowe 9:32 - 11:53
Wpływ na hormony 11:56 - 13:21
Tolerancja i adaptacja 13:25 - 18:25
Okres półtrwania 18:26 - 19:10
Formy kofeiny i pora przyjmowania 19:11 - 20:37
Kawa z mlekiem czy bez? 20:40 - 21:42
Zawartość kofeiny w popularnych naparach 21:43 - 22:37
Kofeina a kreatyna 22:41 - 23:03
Kofeinowa drzemka 23:08 - 24:30
Podsumowanie i referencje 24:31 - 27:37

TOP 20
Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/_ooVBHTt7no
FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/J41lCthyYCE
I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/7kGG48prryk
Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/e_SLAIwdpak
Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/mTEbM_UcDBM
Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/j-RV7kBzskI
Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/5WiZtywO89w
FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8
FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/cAQLzIKhQcw
Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/x9wpQdAe7rY
Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/u38xehamTA8
Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/3RSJznj1Drg
FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/pSEVuH7mfoU
Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8
Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/h4DqwIhEweo
Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/7EZQVVRSWVM
Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/lf_Zbatb-44
Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/N4dPjs838XE
Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/FbNG3ni1JBo
Training Reel - [ Jacek Bilczyński ]
http://youtu.be/QVGquNDiaR4
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Pozostałe filmy (playlisty):

Zdrowy Styl Życia
http://bit.ly/1dhX6zs

Motywacja
http://bit.ly/1dyvUaC

Trening
http://bit.ly/1iWm3Tk

Kuchnia i Dieta
http://bit.ly/1iWm7SX

Media
http://bit.ly/1hyTrzc

Видео Kofeina - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ] канала Jacek Bilczynski