Zöld turmix/smoothie recept , nyers-vegán

Ebben a videóban bemutatom ,hogy hogyan is készül a zöld turmix otthon.
A zöld turmixot a legjobb otthon készíteni mert akkor pontosan tudjuk ,hogy mi van benne.

A pontos recepteket a 3:50 perctől látjátok.

Első recept:
2 marék spenót
3 fagyasztott banán
1 mangó
2 kiskanál árpafű por (tetszőleges)
2,5 dl víz

Második recept:
2 marék madársaláta
3 banán
2 alma
Fél lime vagy citrom leve
1 kis gyömbér
2,5 dl víz
A kedvenc könyvem ebben a témában:
Victoria Boutenko: Green for life / Zöld az életert

A weboldal ahol kitudjátok számolni az összes étel tápanyagtartalmát: https://cronometer.com

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Instagram: @zsofiahouweling

Music/ Zene: http://www.epidemicsound.com

Ui.: Tudom ,hogy néha érdekesen beszélek, kérlek nézzétek el nekem....nem, nincsen beszédhibám.....négy nyelven beszélek folyékonyan és ez néha belezavar a kiejtésembe.

Ui2.: Köszönöm ,hogy eddig végigolvastad. :)
Annyit még tudnod kell ,hogy én teljesen amatőr videós és fotós vagyok és soha semmilyen képzésen nem vettem részt...tehát kis türelmet kérek amíg megtanulom a tökéletes hang-fény-kép beállításokat. :)

Видео Zöld turmix/smoothie recept , nyers-vegán канала Zsebibogyó