10 اطعمة تمنع تشوهات الجنين - رقم 3 يعشقه المصريون

هذه الاطعمة تمنع #تشوهات_الجنين هذا هو عنوان حلقتنا الجديدة علي قناة Yousef Quda Plus ونقدم لكم اهم الاطعمة التي تحتوي علي #حمض_الفوليك والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة للحامل و #الجنين وهذه الاطعمة تشترك في احتوائها علي حمض الفوليك folic acid المهم جدا لصحة الأم والجنين تابعوا حلقتنا ولا تنسوا ترك اعجابكم بالفيديو والاشتراك في القناة لمتابعة كل ما يخص الأم والطفل.
نتعرف سويا علي موضوع الحلقة
10 اطعمة تمنع تشوهات الجنين
فوائد حمض الفوليك:
1. حمض الفوليك يمنع الاصابة بتشوهات الجنين وخاصة التي تحدث في المخ والعمود الفقري
2. حمض الفوليك يقلل نسبة حدوث تسمم الحمل وما له من تأثيرات علي الحامل و الجنين
3. حمض الفوليك يمنع حدوث الانيميا حيث انه مهم لبناء كرات الدم الحمراء.
4. حمض الفوليك يحافظ علي القلب والاوعية الدموية
5. تناول حمض الفوليك قبل الحمل يمنع اصابة الطفل بمرض التوحد.
6. يعالج الاكتئاب: الأبحاث وجدت ان حمض الفوليك يمنع حدوث الاكتئاب.
7. يمنع حدوث الخلايا السرطانية لذلك هو مهم جدا.
الاحتياجات اليومية للحامل من حمض الفوليك:
تقريبا في حدود 400-600 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
الاطعمة الغنية بحمض الفوليك :
1. الخضراوات الخضراء: التي تحتوي علي الاوراق الخضراء وخاصة السبانخ من اهم المصادر للحصول علي حمض الفوليك لذلك يجب ان تكوني حريصة علي تناولها قبل الحمل واثناء الحمل.
2. العدس: يقدم تقريبا نصف الاحتياجات اليومية للحامل من حمض الفوليك.
3. الكرنب: ايضا يعتبر مصدر مهم للحصول علي حمض الفوليك
4. البرتقال: يحتوي علي كمية كبيرة من حمض الفوليك
5. الفاصوليا: نصف كوب من الفاصوليا يحتوي علي 115 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
6. البروكلي: من افضل المصادر للحصول علي مض الفوليك كذلك فيه كمية كبيرة من الالياف و الفيتامينات.
7. الخبز الاسمر: يحتوي علي 100 ميكرو جرام من حمض الفوليك
8. الافوكادو: من المصادر المهمة للحصول علي حمض الفوليك
9. الحبوب: اغلب الحبوب تحتوي علي كمية كبيرة من حمض الفوليك
10. بذور اللب: تحتوي علي كمية كبيرة من حمض الفوليك فاحرصي علي تناول كمية معقولة منه كتسالي.
*****************************
✅ اتمنى تكون الحلقة مفيدة للجميع واشكر كل من يقوم بعمل مشاركة للفيديو علي السوشيال ميديا لنشر العلم لان معلومة صح ممكن تنقذ حياة طفل.

✅ عنوان عيادة الدكتور يوسف قضا - استشاري طب الاطفال وحديثي الولادة
مصر 🇪🇬 - محافظة الدقهلية - مدينة الجمالية 👇
اول شار الترعة ( أعلي معصرة الصعيدة )
📲 👈 01002627773
✅ تقدروا توصلوا للعيادة بسهولة عن طريق Google Maps من الرابط 👇
http://bit.ly/2H2WIb8

☑️ اشتركوا في القناة وفعلوا الجرس ( 🔔 ) عشان يوصلكم كل حاجة تفيديكم في تربية اطفالكم والعناية بصحتهم من اللينك ده 👇👇
http://bit.ly/2RCasBD

☑️ اشتركوا في قناة عيادة الاطفال من اللينك ده 👇👇
http://bit.ly/2E6l84l

☑️ تابعوني علي Instagram 👇👇
https://www.instagram.com/dryousef_quda/

☑️ تابعوني علي twitter 👇👇
https://twitter.com/Dryousefquda

☑️ زوروا موقعي الالكتروني هتلاقوا كل حاجة متعلقة بالاطفال 👇👇
https://www.al-ousra.com/
☑️ حسابي الخاص علي فيس بوك 👇👇
http://bit.ly/2ApRuDu

✅ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية 👇

أطعمة غنية بحمض الفوليك للحامل
الجنين
معلومات صحية
فوائد
#حامل
حمض الفوليك
حمض الفوليك للحامل
حبوب حمض الفوليك
حمض الفوليك للحمل
الفوليك اسيد
اسباب تشوه الجنين
فوائد حمض الفوليك قبل الحمل
حمض الفوليك 5 مجم
اضرار حمض الفوليك
فوائد حمض الفوليك للحامل
ما هو حمض الفوليك
اسيد فوليك
فولك اسد
حبوب فوليك اسيد
اين يوجد حمض الفوليك
حبوب منع تشوهات الجنين
تشوهات الجنين في الشهر الاول
هل الدوفاستون يسبب تشوهات للجنين
حبوب سايتوتك تشوه الجنين
#الدكتور_يوسف_قضا
#تشوهات_الجنين
#اسباب_تشوه_الجنين
#مصر
#السعودية
#الامارات
#الكويت
#الاردن

Видео 10 اطعمة تمنع تشوهات الجنين - رقم 3 يعشقه المصريون канала Yousef Quda Plus