뇌기능을 저하를 막는 불소량 줄이는 생활습관#건강정보

송과체는 뇌에서 멜라토닌(수면 호르몬)을 조절하는 작은 기관으로 불리며,
멜라토닌은 수면 조절 및 생체 리듬 조절에 중요한 역할을 합니다

불소는 치아나 뼈에 침착하여 강하고 단단하게 만들어줍니다.
근데 송과체에 불소함량이 높다라는 연구결과가 있습니다.
불소는 칼슘에 결합하기 쉬우며,
송과체가 뇌 장벽 밖에 있어 혈액을 통해 불소가 축적될 수 있고 칼슘도 쌓일 수 있습니다.

송과체 석회화가 진행되면 멜라토닌 분비가 감소하고, 이는 뇌 손상과 면역 체계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

송과체 석회화가 시작되면 각종 뇌 기능들에 문제가 발생할 수 있습니다(정신질환이상, 신경변성질환,허혈성 뇌졸중, 편두통, 수면장애, iQ저하 등 송과체 함량과 상관관계가 높았습니다.

https://www.mdpi.com/2076-3417/10/8/2885

사용을 최소화 해주시는 것을 추천 드립니다
특히 임산부이시거나 성장기 어린아이들의 사용은 최소화 하는 것이 필요합니다.

다른 연구에서는 ADHD와의 상관관계도 높다라고 발표되었습니다

예방법은 오메가 3섭취, 오메가 6는 줄여주세요
요리시 스탠사용 O
불소치약 사용 X or 저불소 치약
가글 사용 X
불소제거도 고려해볼수 있습니다.(비타민이나 셀레늄, 아연, 요오드 등)-당담의와 상의해보세요!
그리고 가공식품도 줄이는 것이 필요합니다

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