Привычка ясного зрения №3: постоянное перемещение взгляда (Урок 6)

МАРАФОН ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ: https://grebennikov-school.ru/zrenie
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА: https://vk.com/mihallione

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Г@ВНО: https://youtu.be/UHBm4OW68nE
УЛУЧШИЛ ЗРЕНИЕ С 20% ДО 90%. МОЯ ИСТОРИЯ (скучная, нудная, долгая и много воды): https://youtu.be/b16VmNYKWio
СДЕЛАЕШЬ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ - ПОЖАЛЕЕШЬ: https://youtu.be/QJoLmoKpbrw
ТОП 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: https://youtu.be/c5CozyAMpEQ

Следующий урок: https://youtu.be/DZ9CLCLU7xw
Предыдущий урок: https://youtu.be/Xsht03-psjk
В этом уроке мы разберём с вами третью правильную зрительную привычку, которая заключается в постоянном и непрерывном перемещении взгляда при рассматривании любых окружающих объектов.

Цель урока: сформировать у себя привычку плавного и непрерывного перемещения взгляда при рассматривании любых объектов.

Конспект урока:

▸Взгляд человека с отличным зрением постоянно перемещается и не задерживается на объектах внимания дольше 1 секунды.
▸Когда человек с отличным зрением смотрит на точечный удалённый объект, то его взгляд всё равно непрерывно перемещается по микро площади этой точки.
▸Наши глаза расслабляются во время плавного и непрерывного движения

Для формирования этой привычки выполняется упражнение «Блуждающий взгляд», суть которого заключается в осознанном контроле непрерывности перемещения взгляда. Цель упражнения — научится рассматривать объекты непрерывным взглядом без всматривания в одну точку.

Чтобы научится смотреть непрерывным взглядом, нужно:

1. Осознанно контролировать себя, постоянно задавая вопрос: перемещаю ли я взгляд или опять смотрю с напряжением в одну точку?
2. Не задерживать свой взгляд на объекте внимания дольше 1 секунды

Дополнительные упражнения для формирования привычки:

1. Большие и средние повороты
2. Покачивания
3. Упражнение «Снайпера»
4. Слежение за движущимися объектами
5. Обведение контуров
6. Естественная гимнастика

Каждое упражнение нужно делать, соблюдая баланс и руководствуясь своими личными ощущениями.

Видео Привычка ясного зрения №3: постоянное перемещение взгляда (Урок 6) канала Михаил Гребенников