Tips para cuidar tu diabetes - UNITEC

#ComunidadUNITEC #SaludUNITEC ¿Eres diabético y te interesa cuidar tu salud? o ¿Tienes algún familiar con diabetes y te interesa conocer como cuidarlo? Este webinar es para ti. Aprende más en nuestro blog: https://blogs.unitec.mx/

Brinca a los momentos más importantes:
0:53 ¿Qué es la diabetes?
2:19 Adecua tu plan de alimentación
5:38 Toma de glucosa
7:25 No comas fruta sola
11:17 Incrementa el consumo de fruta (verduras y cereales)
17:51 Disminuye el consumo de alimentos ricos en azúcar
22:02 Descansa al menos 8 horas diarias
25:20 Hidrata tu cuerpo
29:05 Incluir una colación
33:30 Realiza actividad física
36:36 Revisa las etiquetas de los alimentos

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