太極拳｜毎日５分！太極拳【Vol.3】太極拳オンライン｜中村げんこう

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太極拳の基礎を楽しみながら毎日５分間のトレーニングができます。
毎日少しずつ継続できるように、太極拳の動作を繰り返し行います。
５分間で身体をリラックし、心を穏やかにしてください。
太極拳動作：
1．起勢：チーシー
2．站椿功：ヂャンチュンゴン
3．雲手：ユンショウ
4．単鞭：ダンビエン
5．十字手：シーヅーショウ
6．収勢：ショウシー

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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。

中村元鴻ブログ（GENKOBLOG）
https://nakamuragenko.com

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