일단 10분만 들어보세요 눈뜨면 아침입니다😴 듣자마자 떡실신하는 수면유도음악│북유럽 빗소리│잠안올때 듣는 음악│불면증치료의 엄청난 효과│수면유도음악│수면교육연구소😴

🌟 불면증 박살내는 노르웨이 장작소리 듣기 https://www.youtube.com/watch?v=DsNi_tddcdg

♥ 안녕하세요 수면교육연구소의 소장 SE.lab입니다 ♥

잠은 눈꺼풀을 덮어 선한 것, 악한 것, 모든 것을 잊게 하는 것. -호메로스 (Homeros)

대한수면학회 정기영 회장(서울의대 신경과)은 “잠을 잘 자는 것은 생각 이상으로 건강에 미치는 영향이 수면 규칙을 잘 지키는 것이 중요하다”며 “앞으로도 대한수면학회는 국민들의 면역력을 향상시키기 위해서 잠을 충분히 자고 좋은 수면의 질을 유지하는 것의 중요성에 대해 독려하는 활동에 지속적으로 앞장서 나갈 예정”이라하는데요,

또한 수면 시간이 짧을수록 면역기능의 주요한 역할을 하는 T세포의 기능을 약화시켜 코로나 바이러스에 대한 취약성을 증가시킨다고 합니다.

코로나로 면역력이 정말 중요해지는 요즘인데요, 연구팀의 결과에 따르면 충분한 숙면을 취하기만 하더라도 면역력이 굉장히 많이 증가된다고 합니다.

오늘 하루 지치고 피곤한 내 몸에 휴식을 선물하세요 ♥

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♥ 수면교육연구소 소개_Sleep Education Laboratory

여러분의 깊은 수면과 면역력과 집중력을 향상시키는 채널입니다.
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수면 영상 하나에도 온 정성을 다하겠습니다. 사랑합니다 ♥♥♥
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