Jak skutecznie schudnąć?

Oglądaj Dzień Dobry TVN codziennie od 8:00 w TVN oraz w Playerze: https://player.pl/programy-online/dzien-dobry-tvn-odcinki,15232
Subskrybuj: http://www.youtube.com/user/tvnpl?sub_confirmation=1
Wiosna zwiastuje nie tylko słońce, ale także sport na świeżym powietrzu. To także moment, kiedy wielu z nas w walce o lepszą sylwetkę, narzuca sobie diety przed sezonem letnim. Niestety nie zawsze nasze wysiłki odnajdują odzwierciedlenie w efektach. Jak zacząć się odchudzać?
Karolina Rucińska ważyła kiedyś 80 kg. Przeszła wszelkie możliwe treningi, chudła i tyła na przemian, aż w końcu przyszedł moment, że waga zaczęła spadać na dobre. Dziewczyna w niecały rok zrzuciła 20 kg. 
Jak ćwiczyć, żeby chudnąć?
Agata Dąbrowska to trenerka i dietetyczka, która na dobre pomogła pożegnać się Karolinie z nadwagą. Ekspertka radzi, jak nie zniechęcać się podczas walki o lepszą formę. Jeżeli ktoś ma problemy zdrowotne, to trening musi być dopasowany do indywidualnych preferencji. W innym wypadku można wyrządzić sobie więcej szkody, niż pożytku. Zdarzają się kontuzje, które mogą nas wyeliminować z tego sportu. To kończy się podjadaniem i dodatkowymi kilogramami - dodała Agata Dąbrowska.
Czytaj więcej na: https://dziendobry.tvn.pl/a/jak-zdrowo-zrzucic-zbedne-kilogramy-dietetyczka-nie-wyklucza-slodyczy-z-diety
#tvn #dzieńdobrytvn #player

Видео Jak skutecznie schudnąć? канала tvnpl