КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для детей🌞🏋‍♀⭕

Круговая тренировка – это чередование упражнений (обычно их около 5-7), предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами. Важно❗ Перерыв должен быть между завершенным циклом из 5-7 выполненных упражнений, а не между каждым из видов нагрузок☝.
Плюсы ➕ круговой тренировки на все тело:
✅Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
✅Тонизирование тела, повышение мышечной силы
✅Экономия времени и возможность тренироваться в любом месте.
✅Интенсивное сжигание калорий
✅Творческий и гибкий метод тренировок, позволяющий делать упражнения разнообразными и не скучать во время занятий.
✅Адаптивность. Подходит как для спортсменов, так и для начинающих.
Проводит: Литвишкова И. А.
#школа_радости_елены_чернявской
#детский_сад_который_меняет_стереотипы #школарадостиеленычернявской

Видео КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для детей🌞🏋‍♀⭕ канала Детский Центр "Школа Радости" - детский сад "Веселая Горка" Елены Чернявской