냉동 블루베리, 오해와 진실 총정리! 속시원 해설#냉동블루베리 #블루베리오해 #냉동과일 #50대건강

냉동 블루베리, 괜찮을까요?
많은 분들이 오해하고 계십니다.

✔️ 냉동하면 영양소가 사라진다?
NO! 항산화 성분 대부분 그대로 유지됩니다.

✔️ 냉동은 몸에 해롭다?
절대 아닙니다. 냉동은 독성이 없습니다.
오히려 안전한 보관 방법입니다.

✔️ 생 블루베리가 더 좋다?
냉동 블루베리도 충분히 좋습니다.
흡수율이 더 좋아질 수도 있습니다.

✔️ 곰팡이 핀 블루베리, 씻으면 괜찮다?
절대 안 됩니다!
곰팡이 핀 블루베리는 독소가 남아있기 때문에 반드시 버려야 합니다.

✔️ 냉동 블루베리 오래 먹어도 될까?
냉동 6~12개월까지는 안전합니다.
너무 오래 보관하면 맛과 품질이 떨어질 수 있어요.

✅ 냉동 블루베리는 정말 좋은 건강 간식입니다.
✅ 안심하고 맛있게 드세요! 😊

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