Mindfulness en casa con Negfertty

En este video, te guiaré a través de una meditación #mindfulness mientras realizas la actividad de tender tu cama. A menudo, nuestras tareas diarias pueden convertirse en oportunidades para la introspección y la conexión con el momento presente.

🌿¿Qué encontrarás en esta meditación Mindfulness?
Una guía para hacer de momentos cotidianos un espacio para ti.
La actividad escogida para esta meditación mindfulness del día a día la centramos en hacer la cama, una actividad cotidiana que a veces la hacemos sin atención. A medida que doblas las sábanas y alisas las almohadas, prestarás atención a cada movimiento. Observa las texturas y las sensaciones en tus manos mientras realizas estas tareas cotidianas.
Recuerda que la meditación no se limita a momentos específicos, puede ser parte de nuestras actividades cotidianas, como tender camas, lavar platos o caminar al trabajo. Cualquier momento puede convertirse en un espacio para la atención plena.
🌿Así que, mientras tiendes las camas, disfruta de esta práctica mindful🛏️.
¡Que tengas un día tranquilo y consciente! 🙏

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