Вім Xоф Метод Дихання з Супроводом для Новачків (3 Раунди в Повільному Темпі)

Ця дихальна гімнастика призначена вгамувати стрес, знизити рівень тривоги та підвищити ваш настрій. За допомогою насичення киснем ваш кровообіг та самопочуття значно покращується і ефект від ритмічного дихання проникає глибоко в організм, позитивно впливаючи на вашу автономну нервову та імунну системи.

Ця "дихальна бульбашка" (шестигранник) є аудіовізуальним провідником, котрий призначений допомогти Вам підтримувати необхідний ритм та темп, впродовж всієї сесії. Просто, спостерігайте за бульбашкою, як вона надувається і спускається, наче, Ваші легені під час дихання. Чаруюча фонова музика створить сприятливу атмосферу, що дозволить Вам зосередитись, тільки, на Вашому диханні.

Дихальна гімнастика за методом Віма хофа в повільнішому темпі, що розпочинається з 30 секунд затримки на видиху, поступово збільшуючи цей час до 90 секунд. Добре підходить, як і новачкам, так і усім хто надає перевагу поблажливому супроводу.

!! Важливо! Ніколи не виконуйте дихальні вправи в плавальному басейні, перед зануренням у воду, під струменем душу, чи за кермом, будь-якого, транспортного засобу. Виконуйте їх сидячи, або лежачи, лише, в безпечному середовищі. !!

Безпека: прочитайте про «відключення мілководдя»:
https://www.wimhofmethod.com/what-is-shallow-water-blackout

Якщо Ви справді хочете досліджувати та вивчати цей метод ПІДПИШІТЬСЯ на цей канал і дивіться більше відео. Багато з них є перекладеними українською мовою. Просто перемкніть субтитри саме на неї у налаштуваннях ютуб програвача, якщо вони доступні.

Детальніше пояснення тут: https://youtu.be/nzCaZQqAs9I

Переклад українською мовою та озвучення: Роман Загорбенський.

===

Бажаєте дізнатись та відкрити для себе більше про Метод Віма Xофа?

ПРОЙДІТЬ БЕЗКОШТОВНІ МІНІ-УРОКИ:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

ЗАВАНТАЖТЕ БЕЗКОШТОВНИЙ МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

ЗАВІТАЙТЕ НА ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ:
https://www.wimhofmethod.com/

ЗВ'ЯЗАТИСЬ З ВІМОМ:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook: https://facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: https://instagram.com/iceman_hof
Twitter: https://twitter.com/iceman_hof

ВІМ ХОФ МЕТОД ОНЛАЙН-КУРСИ:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗБОРИ/СЕМІНАРИ/ПОДОРОЖІ:
https://www.wimhofmethod.com/activities

МАЄТЕ ЗАПИТАННЯ СТОСОВНО МЕТОДУ ВІМА ХОФА?
https://wimhofmethod.com/faq

===
ПРО ВІМА ХОФА
===

"Крижана людина" ("The Iceman"). Вім Xоф - нідерландський спортсмен і володар низки Світових Рекордів Гіннеса, відомий своєю здатністю витримувати надхолодні температури та екстраординарними досягненнями.

Вім вірить, що кожен спроможний виконувати ті ж самі виняткові речі, що й він, за допомогою власного організму. Ось, тому він і розробив Методику Віма Хофа - поєднання дихальних вправ, терапії холодом та сили волі - надавши ВАМ інструменти для контролю над своїм тілом.

Співпрацюючи з вченими усього світу, заради наукового підтвердження доказами, він намагається поширити потенційні переваги свого методу та технік для покращення здоров'я людей.

Шукайте більше тут: wimhofmethod.com

Видео Вім Xоф Метод Дихання з Супроводом для Новачків (3 Раунди в Повільному Темпі) канала Wim Hof