"📌 허리둘레 Ocm 넘으면 대사증후군?! 체크해보세요." #건강 #지식 #꿀팁

“허리둘레, 자로 재본 적 있으세요?”
📏
“남자는 90cm, 여자는 85cm 넘으면
대사증후군 위험 신호입니다!”
🧠
“대사증후군은
지방간, 고혈압, 당뇨로 이어질 수 있어요.”
💡
“아랫배 나왔다면, 지금이 체크 타이밍!”
✅
“허리둘레 줄이는 첫걸음?
밀가루 줄이기 + 야식 끊기 + 하루 오천보 걷기 부터 해보세요.”
📢
“오늘도 건강한 한 줄, 건강여디였습니다 :)”

Видео "📌 허리둘레 Ocm 넘으면 대사증후군?! 체크해보세요." #건강 #지식 #꿀팁 канала 건강여디